青汁はその野菜のパワーがすごい
乳酸菌は全ての青汁に入っているわけではありません。しかし、栄養価の高い野菜は共通して入っています。
その種類はいくつもあって、青汁により含まれている野菜が異なります。
主だったものは以下のようなものです。
大麦若葉
食物繊維が豊富に入っています。これも乳酸菌と同様に善玉菌を増やす効果がありますので、腸内フローラ改善に寄与します。
また、SOD酵素が働いて、活性酸素を分解します。そのため、抗酸化作用があって、病気を防いだり、美肌を保つなどの効果が期待できます。
ケール
野菜の王様とも別名で呼ばれています。それくらい栄養価が高い野菜として知られています。
各種ビタミンやミネラルの他、ベータカロチンなど多くの栄養素を含んでいます。
明日葉
明日葉は今日芽を摘んでも明日にはまた生えてくることから、こう呼ばれています。それだけ生命力が高いことを表していますが、カルコン、カリウムが入っているので、老廃物を排出する働きがあります。
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